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Il grano saraceno è uno pseudocereale naturalmente senza glutine, dal sapore deciso e tostato. Ricco di proteine, fibre e sali minerali, è perfetto per un’alimentazione sana e completa.
Ideale per zuppe, insalate fredde, piatti unici, contorni caldi e come base per burger vegetali o polpette. Dopo la cottura, i chicchi restano compatti e saporiti, perfetti anche in abbinamento a verdure e legumi.
Un ingrediente rustico e nutriente, per portare in tavola gusto e benessere.
| Peso | N/A |
|---|---|
| Formato | 3 kg, 5 kg, 25 kg |
Il grano saraceno è molto importante per le caratteristiche nutrizionali.
Si distingue dai comuni cereali per l’elevato valore biologico delle sue proteine (14,1% contro 9,2% del frumento tenero e 8,5% della farina di mais) che contengono gli otto aminoacidi essenziali in proporzione ottimale, mentre i “cereali veri” contengono poca lisina.
La lisina, amminoacido essenziale, è presente in percentuali elevate, superiori a quelle dell’uovo e di tutti gli altri cereali, con valori variabili fra il 4 e il 20% a seconda delle cultivar e delle condizioni ambientali.
Rispetto alla farina di frumento, quella di grano saraceno è priva di glutine ed è quindi adatta per alimenti destinati ai celiaci. Contiene una maggiore quantità di amido a più lenta digestione ed è quindi particolarmente indicato nella dieta dei diabetici.
Il grano saraceno è una buona fonte di fibre e di minerali, é molto ricco di fosforo, calcio (più del frumento), ferro, rame, magnesio, manganese e la sua percentuale di potassio supera quella di tutti gli altri cereali.
Contiene anche importanti vitamine come quelle del gruppo B (B1, B2, PP, B5).
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